饿的时候会消耗脂肪吗

饿临床上指饥饿。饥饿的时候是否会消耗脂肪,应根据饥饿的时间长短进行决定,如果有不适症状,建议立刻就医。

1、如果饥饿的时间短,通常不会消耗脂肪。

一般可以通过吃食物的方式获取营养和能量,如果能量摄入不足,则会产生饥饿感,若饥饿的时间短,通常会消耗体内糖原,此时不会直接消耗脂肪。

2、如果饥饿的时间长,通常会消耗脂肪。

如果饥饿的时间长,身体为了保证活动所需要的能量供给,则需要代偿性的分解身体内储存的脂肪,所以此时会消耗脂肪。

由于长期饥饿,则容易增加消化系统的患病几率,也会影响身体健康,因此在日常生活中应及时补充食物,避免长期饥饿;平时也建议保持饮食的营养均衡,既可以吃苹果、黄瓜、猕猴桃等高维生素类食物,也可以吃鱼肉、牛肉、鸡蛋等高蛋白质类食物。

以上内容仅供参考

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