老是排气怎么回事？

在日常生活中，老是排气可能会让人感到尴尬和困扰。那么，老是排气究竟是怎么回事呢？

1、消化不良

如果进食过多不易消化的食物，或者吃饭速度过快、暴饮暴食等，会加重肠胃负担，导致消化不良。食物在肠道内不能充分消化吸收，就会被细菌发酵，产生过多气体，从而引起排气增多。比如吃了大量油腻食物或高纤维食物后，肠胃蠕动减慢，食物停留时间延长，容易发酵产气。

2、肠道菌群失调

当肠道内的有益菌和有害菌比例失衡时，就会出现肠道菌群失调。有害菌增多会产生大量气体，导致排气频繁。比如长期使用抗生素、饮食不均衡等都可能引起肠道菌群失调。

日常注意事项

1、细嚼慢咽

2、合理饮食

老是排气可能是身体发出的信号，要引起重视。及时调整生活方式和饮食习惯，必要时就医治疗，让生活更加舒适自在。