白头发多是缺什么元素

白头发多可能是缺B族维生素、碘元素、铁元素、锌元素、蛋白质等元素。如果怀疑自身缺乏某种元素或引起了其他不适症状，一定要及时就医。

1、B族维生素：B族维生素可以帮助人体合成黑色素，如果缺乏B族维生素可能会对黑色素细胞的正常功能产生不良影响，从而引起白头发多。

2、碘元素：碘元素能够维持甲状腺功能，缺乏碘元素会出现毛囊功能下降、黑色素量减少等情况，如果不加以改善，可能会导致白头发多。

3、铁元素：铁元素是血红蛋白的重要组成部分，如果长期缺乏铁元素，会导致缺铁性贫血，使血气无法供应到头发，从而引起白发。

4、锌元素：锌元素是合成黑色素的重要元素之一，如果缺乏锌元素，可能会导致色素减退，甚至完全消失。

5、蛋白质：蛋白质是头发的重要组成部分，缺乏蛋白质会使头发营养不良，从而引起白头发。

患者需要保持均衡的饮食模式，避免过度节食或长期挑食，以免出现营养不良的情况。