糖尿病可以吃橘子么

糖尿病可以吃橘子,但是每天不超过一个为宜,橘子的含糖量为12.1%,橘子中每一百克可食用部分中含糖量为十二克,每天吃三个橘子就能满足一个人一天对维生素c的需要量。若食用过多易引起尿结石,肾结石。

而糖尿病两餐之间血糖稳定的情况下,吃半个到一个橘子,有研究表明,吃橘子的人患冠心病,高血压,糖尿病,痛风的比率比较低。

橘子富含维生素c和柠檬酸,前者具有美容,抗氧化作用,后者具有消除疲劳的作用,如果把橘子内侧的薄皮一起吃下去,除去维C外,还可摄取膳食纤维及果胶,它可以促进润肠通便,并且可以降低胆固醇,因此糖尿病患者是可以吃橘子的,平均每天吃一个为宜。

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