第一、芹菜,有保护血管和降低血压的功效,且有镇静作用;
第二、葱,常食葱煮豆腐,协同降低血压之效,能减少胆固醇在血管壁上的积淀;
第三、洋葱,有降血脂预防血栓形成的功效,也能使高血压下降;
第四、蒲灵芝泡水饮,降压作用非常明显;
第五、醋,患高血压和血管硬化的人,每天喝适量的醋,可减少血液流通的阻塞;
第六、海带,能防止脂肪在动脉壁沉积,常用海带炖豆腐食用,有利降压;
第七、茶生,用花生仁浸醋1周,酌加红糖,蒜和酱油,早晚适量服用,一两周后,一般可使高血压下降。花生壳100个,洗净泡水代茶饮用,对治高血压疗效非常显著。