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• 一岁宝宝食谱

  一岁的宝宝，包括消化系统，还有咀嚼系统，都已经逐步在发育，接近于逐步完善的过程，所以在饮食方面一定要控制好，防止由于饮食太杂，而且饮食不当，引起一些肠炎，还有一些其它的问题。对于孩子来说，一岁孩子的食谱主要是以喂奶为主，适当添加辅食。辅食主要是一些比较大的，比如蔬菜叶，还有一些切碎的水果丁等为主。然后还有就是可以添加一些纤维性食物，比如说纤维性饼干等。这些都是对于孩子肠道发育，还有对于孩子吸收各方面都是有帮助的。当然有一些家属会问到，添加一些肉类食物可以吗。其实肉类食物在早期就是可以添加的，尤其是到6个月的时候，就可以添加一些果泥、肉泥等。当然到一岁左右，适当可以进行一些肥瘦相间的食物。但是注意的就是块儿不要太大，因为毕竟孩子的咀嚼能力比较差。所以说我们可以适当添加，添加的过程中，我们需要注意的就是一定要食物相符，不要说是过于偏向一种食物，防止由于添加不当引起孩子的一些腹泻等症状。

  

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  李广 主治医师陆军总医院附属八一儿童医院

  2018-10-09 333220次

• 一岁宝宝饮食要注意什么

  一岁宝宝饮食需要注意以下几点：一，要注意少吃多餐，一岁宝宝胃容量有限，宜少吃多餐。在每日三餐之外可给宝宝适当增加1-2次的点心，但不要让点心影响到宝宝的食欲。二，注意多补充点蔬果，这个年龄阶段的宝宝每天应摄入蔬果150-200克，才能保证营养的充足和均衡。三，注意适量摄入蛋白质，蛋白质是人体正常生长发育必不可少的营养物质之一，因此宝妈们要注意给宝宝补充适量的蛋白质。四，注意规律饮食，宝宝用餐要按时按点，不能因为大人忙碌而打乱宝宝的正常进食规律。五，注意不吃含有添加剂的食物，由于宝宝的身体还未发育成熟，对食物的代谢比不上成人，因此，过量食用含有食品添加剂的食物可能造成宝宝挑食、偏食，从而影响宝宝身体的正常发育。

  

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  张伟令 主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2021-10-29 1576次

• 什么汤好喝又有营养
  下面我来介绍几种，什么汤好喝又有营养。首先是玉米萝卜大骨汤，其材料为玉米棒、红萝卜、排骨、红枣、生姜，玉米刨切成段，红萝卜切好，排骨排好，生姜切片，再把红枣洗干净备用，把排骨去血水洗干净后，拿出汤锅洗干净，汤锅倒入清水，自己想喝多少汤就到多少斤水，不要过了预留一些，烧水之后，把玉米段排骨姜片，一起放进去用大火煮开之后，改为小火煲上四十分钟左右，耳红枣萝卜很容易熟，所以差不多到最后几分钟才可以放进去。还有海带豆腐汤，海带豆腐汤材料，海带、豆腐、姜葱蒜、虾皮，五香粉，豆腐葱姜蒜虾皮洗干净切开备用，拿出锅洗干净放入油后，葱姜蒜炒下去，再把海鲜和豆腐放进去，加入一些水，把五香粉虾皮放进去煮几分钟就好了。
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  侯秀峰 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-29 100647次

• 一岁宝宝吃什么
  一岁宝宝在日常的生活当中可以正常饮食，但是在饮食方面一定要注意避免吃各种生冷刺激性的食物，可以让宝宝多吃一些含钙高的食物，多吃含蛋白高的食物，多吃一些富含维生素丰富的食物，比如可以吃一些鱼肉，虾肉，各种蛋类，各种杂粮粥。也要多吃一些新鲜的瓜果和蔬菜，这样就能够保持营养均衡摄入，可以有效的促进宝宝更好的生长和发育。​宝宝平时也要保持身体卫生，多注意保暖，避免腹部受凉，能够预防消化系统疾病的发生，宝宝还需要避免熬夜，保证充足的睡眠，都可以促进宝宝更好的发育。
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  全守东 副主任医师朝阳市第二医院

  2020-12-16 22488次

• 宝宝一岁母乳还有营养吗
  病情分析：宝宝一岁了，母乳也是有营养的，只不过母乳当中的营养成分已经不能够满足宝宝的生长需求了，这种情况下应该要给孩子添加辅食，而且宝宝一岁了也可以给孩子断奶了，建议家长应该要根据孩子的实际情况来决定。意见建议：建议孩子在日常生活当中一定要做到营养均衡，饮食多样化，不挑食，不偏食，同时少吃多餐，细嚼慢咽，充分的咀嚼食物，以免加重肠道负担。
  张月美 主任医师济宁市中医院

  2020-08-16 903次

• 一岁宝宝母乳还有营养吗
  病情分析：一岁的宝宝吃母乳也是有一定营养的，需要注意的是如果单纯的只给宝宝吃母乳，母乳当中的营养是不能够维持宝宝正常生长需求的，所以应该要给孩子适当的添加一些辅食。意见建议：建议家长在日常生活当中，一定要做到孩子的饮食清淡，营养均衡，尽量的避免饮食单一，尽量不要让宝宝挑食，也不要偏食，做到饮食多样化。
  张月美 主任医师济宁市中医院

  2020-07-28 903次

• 吃什么菜好吃又有营养
  通常情况下，吃菠菜、芹菜、生菜、油麦菜、卷心菜、白菜等菜好吃又有营养。但是需要控制摄入量，避免一次性吃的过多。菜是日常生活中常见的一种食物，包括的种类比较多，常见的有菠菜、生菜、油麦菜、卷心菜、白菜以及芹菜等，通过吃以上几种蔬菜，能够为身体补充所需的营养成分，比如维生素C、维生素A、膳食纤维、蛋白质
  聂里红 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2023-11-14 0次

• 瘦肉蒸什么好吃又有营养
  瘦肉蒸大米、梅菜、鸡蛋等食物好吃又有营养。1、大米：是一种常见的谷物，其中含有较多的植物蛋白、碳水化合物、氨基酸等营养成分，瘦肉和大米在一起蒸味道鲜香，而且营养丰富，能够缓解饥饿。2、梅菜：是一种常见的蔬菜，其中含有丰富的膳食纤维、微量元素、维生素等营养成分，瘦肉和梅菜在一起蒸着吃能够为身体补充更全
  聂里红 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2023-06-01 0次