来大姨妈可以吃薏仁米吗

女性在经期是可以吃薏仁米的。薏仁米,营养丰富,并且具有非常好的祛湿功效,经期可以吃。另外,女性在经期建议适当增加饮食营养,可以多吃一些富含优质蛋白质的饮食,像是肉类,蛋类,牛奶都是可以的。再就是女性在经期一定要做好自我保健,首先要注意保暖,避免受凉,经期受凉非常影响月经,比如可以导致月经量变少,痛经等情况发生。

另外,女性在经期的时候也需要注意休息,保证足够的睡眠时间,尽量避免熬夜以及过于劳累等情况的出现。

以上内容仅供参考

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