很容易感冒主要是身体免疫力低下,身体抗病能力过差引起的,一般可以通过增强锻炼、注意保暖、保持良好饮食习惯等方法进行改善。
1、增强锻炼:
患者可以通过锻炼增强身体体质,比如慢跑、游泳、散步等,呼吸新鲜空气,提高抗病能力,可以有效的降低感染疾病的几率。
2、注意保暖:
在寒冷季节或流感季节,患者应注意保暖,出门要戴口罩,避免去人员聚集的地方,可以减少感染疾病的发生。
3、保持良好饮食习惯:
平时多吃些蔬菜、水果,比如猕猴桃、橙子、西红柿等,增加对维生素以及各种营养物质的摄入,尽量少饮酒和进食刺激性食物,比如辣椒、大蒜、海鲜等,对身体有一定的好处。
除以上常见的方法外,还可以通过保持良好的个人和家庭清洁卫生等,避免细菌和病毒滋生降低感染风险,平时还要保持规律的作息,不要熬夜,保证充足的睡眠,感冒后一般会出现鼻塞、头痛、咳嗽等症状,患者也可以在医生的指导下服用维C银翘片、氨咖黄敏胶囊、感冒清热颗粒等药物进行治疗。如果症状比较严重应及时就医,以免影响病情的恢复。