容易感冒的患者往往是因为机体的免疫力低下,或者是体质比较虚弱,因此要想预防感冒复发,首先需要从饮食上进行应改善,可以多吃一些富含有营养的食物,比如瘦肉,鸡蛋,牛奶以及碳水化物,或者是蔬菜、水果等。摄入营养要均衡,不要挑食里面导致营养不良。
然后是从生活方式上来进行改善,不要抽烟喝酒,不要熬夜,不要过度疲劳,也不要情绪过度焦虑紧张。因为以上因素都有可能会影响机体的免疫力,平时可以多做一些体育运动来增强免疫力,改善体内的内分泌系统,缓解容易感冒这种症状。
容易感冒的患者往往是因为机体的免疫力低下,或者是体质比较虚弱,因此要想预防感冒复发,首先需要从饮食上进行应改善,可以多吃一些富含有营养的食物,比如瘦肉,鸡蛋,牛奶以及碳水化物,或者是蔬菜、水果等。摄入营养要均衡,不要挑食里面导致营养不良。
然后是从生活方式上来进行改善,不要抽烟喝酒,不要熬夜,不要过度疲劳,也不要情绪过度焦虑紧张。因为以上因素都有可能会影响机体的免疫力,平时可以多做一些体育运动来增强免疫力,改善体内的内分泌系统,缓解容易感冒这种症状。
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