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• 晚上喝牛奶会长胖吗

  晚上喝牛奶一般是不会长胖的，因为牛奶的热量不是太高，100克牛奶的热量一般在50~80大卡，而100克米饭的热量是在110~150之间，因此牛奶并不属于高热量食物。而且在晚上坚持饮用牛奶反而有助于睡眠，科学证实，睡眠时间对钙离子吸收是最旺盛的，所以晚上喝牛奶对身体的好处还是很多的。另外如果实在担心会发胖，可以选择低脂或者是脱脂牛奶。注意睡前喝牛奶的时间不要太晚，最好在睡前一个小时到一个半小时以上喝，太晚喝牛奶会增加胃肠道的负担，会出现腹胀现象。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-10-29 9235次

• 吃稀饭会长胖吗

  这个人长胖、肥胖、体重增加有很多因素，最主要的原因是由于我们摄入的热量过多，我们摄入的热量大大的超过了我们消耗的热量，这样长时间以后就会导致热量，以脂肪的形式储存在体内，就会慢慢的发胖。而这种粥和稀饭，它是一种非常容易吸收的碳水化合物，一般情况下如果食用过多的话，它可以增加我们的这种肥胖的几率。当然了喝粥这还和量也有关系，喝少量的粥可能影响不大，如果喝粥量比较大，它对于肥胖，对于减肥是不利的，特别是喝含热量比较高的这种粥，比如说米粥等等。如果是些杂粮粥，可能含热量相对小一些，比如说薏米粥、燕麦粥，它的热量比较少，对肥胖影响小一些。对这种大米粥、小米粥，这种含热量相对多一些，对减肥是不利的。

  

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  李蕴铷 主任医师北京中医药大学东直门医院

  2019-02-13 124252次

• 吃面包会长胖吗
  吃面包如果适量的吃是不会长胖的，多吃容易长胖，面包是小麦粉发酵后再经过烤箱烘焙而成的，制作过程中会添加糖、油脂、食盐、鸡蛋等等各种调料，添加的调料不同，热量值也会有所差异。但是大多数都属于高热量食物，这两个饭碗大小的面包就相当于一顿正餐所需的全部热量，所以多吃的话是很容易长胖的，平时要适量的吃。在饮食方面要多加注意，饮食最好以清淡易消化为主，避免生冷、油腻、辛辣、刺激性的食物，要少食多餐，细嚼慢咽，避免暴饮暴食，平时要多喝一些温开水，适当的锻炼一下身体，要注意一日三餐，定时定量，营养要均衡。
  语音时长 1:31”
  孔凡荣 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-20 46981次

• 全麦面包会长胖吗
  全麦面包适当的吃一点不会引起发胖，反而有助于减肥。全麦面包是指用没有去掉外面麸皮和麦胚的全麦面粉制作的面包，区别于用筋粉制作的一般面包。它的特点是颜色微褐，肉眼能看到很多麦麸的小粒，质地相对比较粗糙但有香气。它的营养价值比白面包要高，含有丰富的粗纤维维生素e以及锌、钾等矿物质，B族维生素丰富。一般来讲多吃全麦面包能够有助于减肥，预防糖尿病、动脉硬化等。所以适当的吃一点全麦面包对于减肥是非常有利的，不会长胖，但是也要控制它的量，如果总量过高，也是要注意自身的能量的摄入，有一个度就可以了。
  语音时长 01:56”
  李红冬 副主任医师深圳市宝安区人民医院兴东社区健康服务中心

  2018-11-03 27340次

• 祛痣了可以吃肉松面包吗
  祛痣了可以吃肉松面包，不会影响伤口愈合。祛痣一般是采用激光的方法，在做激光的时候主要是利用光热原理直接照射到皮肤真皮层，将色素在短时间内进行分解，然后通过身体新陈代谢排出体外，能够快速达到祛痣的效果。做完激光以后可以多吃一些含维生素比较丰富的食物，有利于恢复。
  李海东 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2022-03-25 802次

• 祛痣了可以吃肉松面包吗
  祛痣后一般可以吃肉松面包，并不会对伤口的愈合造成不利的影响。肉松面包含有一定的营养物质，少量的吃肉松面包并不会影响到局部的恢复，但是最好不要吃得过多。平时还要保持伤口部位的清洁卫生，避免导致伤口出现炎症感染的情况，以免影响到局部的恢复。日常要注意防晒，饮食上最好不要吃一些辛辣和刺激性的食物，并且还要保证充足的睡眠时间。
  陈文 主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2022-03-25 402次

• 吃肉会长胖吗
  吃肉不一定会胖，需要根据个人的体质，饮食习惯，肉的种类综合分析，因此效果也不同，常见的肉分为红肉和白肉之分，具体来看红肉是指牛肉，羊肉和猪肉，白肉是指鸡肉，鸭肉等家禽以及鱼肉。现在整个营养界对肉的基本共识是少吃红肉多吃白肉，特别是减肥期间吃肉，低脂，高蛋白的鸡肉，虾肉是首选，因为即使再瘦的猪肉，牛肉
  方霖 主治医师南方医科大学南方医院

  2022-06-20 6019次

• 坐月子可以吃肉松面包吗
  坐月子产妇是可以吃肉松面包的。肉松香味浓郁，味道鲜美，生津开胃，干软酥松，易于消化。肉松还方便携带，适合坐月子平时在办公室充饥或补充营养用。不过，吃的量和频率要适当控制。坐月子吃肉松面包的好处之一就是可以补充身体所需的营养原因，肉松内很有大量的蛋白质、碳水化合物和矿物质的成分，坐月子期间适量食用可以
  林彬 主治医师上海市第一妇婴保健院

  2022-02-17 596次