生酮期遇到生理期怎么办

生酮期遇到生理期需要调整个人饮食、避免剧烈运动。

生酮期就是指非常低的碳水化合物以及高脂肪结构组成的一种饮食方式,也就是说患者需要在这一段时间避免摄入高脂肪、高碳水化合物、高蛋白质的一段时期,属于一种减肥方法。生理期的时候,女性子宫内膜会发生变化,出现生理性出血,此时患者的身体抵抗能力以及免疫力非常低。如果患者生酮期的时候遇到了生理期一定要调整个人饮食,增加食物的营养化,避免因为摄入营养不足导致月经推迟,影响身体健康。有一些患者生理期的时候如果营养摄入不足,还有可能会出现头晕、恶心、呕吐、身体乏力等症状。另外有一些患者减肥期间会做一些比较剧烈的运动,如果此时遇到生理期,一定要注意避免剧烈运动。

减肥的时候一定要注意科学减肥,避免节食减肥。

以上内容仅供参考

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