三岁宝宝便秘可以通过多喝水,调整饮食结构,补充益生菌,按摩,用药等方式来改善。三岁宝宝便秘多因饮水不足,食物成分不当,胃肠功能失常所致,具体表现为排便频率减少,还可存在粪便量减少、粪便干结、排便用力等。
1、多喝水,鼓励宝宝多喝温开水,或者喝蜂蜜水,可以促进胃肠的代谢。
2、调整饮食结构,宝宝的饮食搭配应该合理,肉,蛋,奶等高蛋白的食物不要过多,不能挑食,平时还应多吃绿色蔬菜,有助于促进胃肠道蠕动。
3、补充益生菌,可以给宝宝适当补充益生菌,或者喝酸奶,有促进消化的功能。
4、按摩,可以进行腹部按摩,四指并拢,以肚脐为中心给宝宝做顺时针方向按摩,可促进肠蠕动利于排便。
5、用药,可用小儿化积口服液、小儿健胃消食片等助消化的药物来改善便秘。