无花果的功效与作用通常有补充营养、促进消化、缓解饥饿等,需要控制食用量。
1、补充营养:
无花果是日常生活中比较常见的水果,其中含有丰富的苹果酸、维生素、氨基酸等多种营养物质,平时适量吃一些,可以为机体补充营养,提高抵抗力,对维持身体健康有好处,因此比较适用于营养不良的人群食用。
2、促进消化:
无花果里面的膳食纤维成分比较高,所以平时适量吃可以促进肠胃的蠕动,帮助消化,起到预防便秘的作用,适用于大便干结的人群食用。
3、缓解饥饿:
无花果里面含有一定的脂肪,可以为机体补充能量,增加饱腹感,有缓解饥饿的作用。
除以上常见功效与作用以外,还可以缓解口渴症状。但是在享受美食的同时,要避免暴饮暴食,以免加重胃肠道负担,影响身体健康。