无花果的功效与作用

无花果的功效与作用通常有补充营养、促进消化、缓解饥饿等,需要控制食用量。

1、补充营养:

无花果是日常生活中比较常见的水果,其中含有丰富的苹果酸、维生素、氨基酸等多种营养物质,平时适量吃一些,可以为机体补充营养,提高抵抗力,对维持身体健康有好处,因此比较适用于营养不良的人群食用。

2、促进消化:

无花果里面的膳食纤维成分比较高,所以平时适量吃可以促进肠胃的蠕动,帮助消化,起到预防便秘的作用,适用于大便干结的人群食用。

3、缓解饥饿:

无花果里面含有一定的脂肪,可以为机体补充能量,增加饱腹感,有缓解饥饿的作用。

除以上常见功效与作用以外,还可以缓解口渴症状。但是在享受美食的同时,要避免暴饮暴食,以免加重胃肠道负担,影响身体健康。

以上内容仅供参考

为你推荐

健康自测

健康自测大全 健康早知道

专业医学量表 专业医学团队

扫码关注完成健康自测