胆固醇偏高可以吃干贝柱吗

专家建议: 可适量吃

建议用量: 120g（约8个）/天

慎食人群: 痛风患者以及高尿酸血症患者

宜食原因: 干贝柱中胆固醇含量并不高，含有多种维生素、脂肪酸以及丰富的蛋白质，并且热量比较低，比较适合胆固醇偏高患者的饮食，此类营养物质也比较容易被身体吸收和利用，适量吃可以补充营养。

注意事项: 干贝柱通常建议炒制、煲汤后食用，但是不可以暴饮暴食，以免引起胃肠道不适。

正文:

胆固醇偏高患者可适量吃干贝柱。

建议用量：120g（约8个）/天。

胆固醇偏高患者饮食应以清淡易消化、低胆固醇为主，干贝柱中的胆固醇含量并不高，其中含有多种维生素、脂肪酸以及丰富的蛋白质，并且热量比较低，比较适合胆固醇偏高患者的饮食，此类营养物质也比较容易被身体吸收和利用，适量吃可以为身体补充营养物质，对身体健康有益。

干贝柱通常建议炒制、煲汤后食用，但是不可以暴饮暴食，以免引起胃肠道不适，干贝柱属于高嘌呤含量的食物，痛风患者以及高尿酸血症患者应避免食用，以免影响病情恢复。

胆固醇偏高患者生活中应保证充足睡眠，避免熬夜或过度劳累，可以适量的进行户外运动，比如爬山、游泳、骑自行车等，有助于胆固醇的控制。