脚因扭着肿了还发紫一般可通过多注意休息、冷敷、热敷等方式治疗。
1、多注意休息:
脚扭伤肿了会使局部肌肉、软组织以及毛细血管发生损伤,出现出血,并伴有皮下发紫的现象,在平时患者应多注意休息,减少患肢的运动,必要活动时可以使用拐杖或轮椅等辅助工具来减少脚部的活动次数。
2、冷敷:
脚扭伤的24小时之内,可以用冰块或冷毛巾对受伤部位进行冷敷,通过冷敷的方式可以收缩毛细血管,减少局部出血,达到消肿、止痛的作用。
3、热敷:
扭伤24小时后,可以使用热毛巾或热水袋,对局部进行热敷,可以起到促进血液循环的作用,有利于局部淤血、水肿的消除。
除以上方法外,还可以通过加压包扎、抬高患侧等方法改善。如果症状没有得到改善,应及时去医院就诊。