喝茶成瘾怎么办

喝茶成瘾可以通过代替疗法、转移注意力、心理治疗等方法进行改善。适当的喝茶可以提神醒，对身体有一定的好处，过量喝茶的话会对身体造成影响。

1、代替疗法：

由于茶叶中含有咖啡因，在一定程度上会使人对茶叶上，但并不会出现病态上瘾，当出现想喝茶的情况时，可以选择嚼口香糖、喝水、吃糖等代替喝茶，逐渐减少喝茶的次数。

2、转移注意力：

当出现想喝茶的情况时可以做一些自己感兴趣的事情，或者适当运动、听音乐等方式转移注意力，患者需要长期坚持，依靠自己的意志力，逐渐停止对喝茶的渴望。

3、心理治疗：

当以上方法没有得到缓解，可以到这个医院进行心理治疗，比如认知行为治疗、强动机强化治疗等方法，帮助患者加强自控力，帮助患者戒掉成瘾物质。

除了以上方法，还可以通过药物进行治疗，比如盐酸帕罗西汀片、盐酸舍曲林片、草酸艾司西酞普兰片等药物进行治疗，患者需要循序渐进，戒掉喝茶成瘾的问题，以免导致出现焦虑、抑郁的情绪，以免对身体造成影响。