高盐的危害有什么

高盐的危害有会引发骨质疏松、增加肾脏负担、引发血压异常等。盐分是人体不可或缺的一种重要成分，可以维持水盐平衡，避免甲状腺肿大，同时还可以促进新陈代谢，增强免疫力。但如果摄入过多，对身体也会造成影响。

1、引发骨质疏松：

因为食盐的主要成分是氯化钠，一旦摄入过多，会影响体内钙质的吸收，大量的钙质会随着尿液排出体外，长时间会引发骨质疏松，造成骨密度下降，脆性增加。甚至会引发肢体乏力、疼痛、容易骨折等。

2、增加肾脏负担：

如果摄入盐分过多，会增加肾脏负担，而肾脏主要起到代谢的作用，如果代谢紊乱，有可能会引发身体水肿、尿液变化、腰部酸痛、腹胀、恶心等。

3、引发血压异常：

部分患者长期摄入高盐，会增加血液中钠离子的含量，影响血液循环，造成血液淤堵，严重时会导致血压升高，形成高血压。如果不及时处理，后期会慢慢诱发其他心脑血管疾病。

除此之外，还会增加患上哮喘、肾结石、胃癌等风险。为了保持身体健康，建议患者要调整好饮食结构，做到低盐、低脂、低胆固醇为主。