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• 含维生素a的食物有哪些

  维生素a是机体重要的维生素，维生素a是脂溶性的维生素，所以在食物当中一般存在于动物性食品，如猪肝、羊肝、鹅肝、鸡肝、牛奶、鸡蛋，和部分坚果当中。蔬菜当中胡萝卜、西兰花等含维生素a比较多，还有彩色的辣椒。而水果当中的猕猴桃、车厘子、樱桃等含维生素a比较多。在维生素a轻度缺乏的时候会出现皮肤的角化的现象，皮肤会粗糙，进一步维生素a缺乏会出现视力下降、夜盲症等，严重的维生素a缺乏会累及角膜，引起角膜的穿孔，甚至出现失明等症状。所以在日常生活当中一定要注意补充维生素a类食物，不要全素饮食。

  

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  赵燕 副主任医师河北工程大学附属医院

  2021-06-21 8520次

• 维生素缺乏的症状

  维生素包括很多类，是一个大的家族，是我们人体代谢、生长发育，必不可缺少的。不同的维生素，参与我们生长代谢，和我们疾病的病理、生理过程是不同的，也就是说缺乏不同的维生素，它的表现是不一样的。例如缺乏维生素A，主要表现为就是皮肤干燥、粗糙，我们的四肢伸侧会出现一些像鸡皮疙瘩似的，毛囊角化性的丘疹，同时还可能会伴有，眼部的干燥，晚上视力差、叫做夜盲、眼干这些眼部的表现。那么缺乏维生素B2它的主要表现，可以出现口角炎、舌炎、唇炎、阴囊炎，在这些部位，出现一些红斑、丘疹、鳞屑、瘙痒，甚至是龟裂，叫维生素B2缺乏，又称为核黄素缺乏。如果是缺乏烟酸，它的表现呢，可以出现皮肤黏膜的症状，包括曝光部位出现红斑、肿胀，甚至是急性渗出的炎症性的表现，就像晒伤一样。还可能会出现一些胃肠道的表现，腹痛、腹泻、恶心、呕吐等等。还有可能出现神经精神症状，像神经衰弱，严重的甚至还会出现抑郁、痴呆这些表现。不同的维生素缺乏，它引起的表现是不一样的。

  

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  魏爱华 主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2019-02-13 225053次

• 缺少维生素b的症状
  维生素b1又有硫胺素之称，属于水溶性的维生素，人体在缺乏维生素b1时常会手脚发麻、气色欠安、消化不良，易发生多发性神经炎和脚气病。维生素b2缺乏时，可以出现口舌炎症、口腔溃疡等。如果是维生素b3缺乏时，病人的主要表现为癞皮病的症状，往往会出现食欲减退、倦怠乏力、体重下降、腹疼、不适、消化不良、容易兴奋、注意力不集中、失眠等非特异性的病症。如果是出现维生素b5缺乏的时候，维生素b5又称之为泛酸，属于水溶性的维生素，缺乏时容易患皮炎、腹泻、神经炎等。维生素b6也属于水溶性的维生素，缺乏时可以引起呕吐、抽筋等症状，容易导致外伤不愈合，怀孕的时候过分的恶心，呕吐。维生素b12缺乏时会出现恶性贫血，容易导致食欲不振、记忆力不佳、精神不集中、毛发稀黄、皮肤苍白等症状。
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  孙明丽 副主任医师聊城市第二人民医院

  2018-11-09 122768次

• 身体缺少维生素的症状
  如果身体里缺少维生素a，可能就会出现记忆力减退，皮肤粗糙，头发发干还有记忆力衰退等现象。如果身体里缺少维生素b，很有可能会造成脚气，神经性皮炎，过敏等现象，也有可能会出现嘴唇浮肿，还有舌痛等现象。如果身体里面缺少维生素c，就容易比较爱生病，通常会感冒、咳嗽，抵抗力下降，牙龈也容易出血。如果是缺少维生素d，可能就会导致骨质疏松，尤其是发生在孩子身上，是一种非常不利的疾病，所以一定要注意给孩子补充维生素d。如果是缺少维生素e，可能会使一些老年人免疫力下降，也会使婴儿出现贫血等现象。
  语音时长 1:07”
  高笑娜 主治医师聊城市人民医院

  2019-03-03 13848次

• 失眠缺少什么维生素
  病情分析：失眠与维生素的缺乏没有明显关系。睡眠的主要机制在于脑干网状结构上行抑制系统，如果该系统的传播通路出现了异常，或者脑内的神经递质产生紊乱，就可能出现失眠的症状。意见建议：失眠的患者应保持情绪稳定，因为情绪的波动可以加重睡眠障碍，不听信谣言，乱用民间偏方，也不可滥用药物。规划科学的生活作息，避免酒精，咖啡，浓茶等兴奋性饮料的摄入，每晚定时上床睡觉，打造一个安稳的睡眠环境，如自身调节无法改善，请及时就医，在医师的指导下进行治疗。
  许多 主治医师福建省福州神经精神病防治院

  2020-08-12 1801次

• 牙周炎缺少哪种维生素
  病情分析：牙周炎并不是缺少哪种维生素导致的，而是由于致病微生物感染导致的。比如说慢性牙周炎，就是由于牙龈卟啉单胞菌感染导致的。侵袭性牙周炎是由于伴放线杆菌感染导致的。牙结石、牙列不齐、牙列拥挤是加重牙周炎发展的局部因素，抽烟、糖尿病是加重牙周炎发展的全身因素。意见建议：建议牙周炎的患者到医院就诊做局部治疗。患者自己要用牙线用牙线棒等工具去清理牙缝，患者自己用软毛小头牙刷去刷牙。
  邬利波 主治医师南昌市第三医院

  2021-05-31 702次

• 女性缺少维生素e的症状有哪些
  女性缺少维生素E一般有皮肤干燥、视物模糊、月经紊乱等症状。1、皮肤干燥：维生素E是人体所需的一种重要的营养元素，能够清除体内的自由基，维持细胞的弹性。当缺乏维生素E时，女性会出现皮肤干燥、粗糙、起皮的表现。2、视物模糊：长期缺少维生素E会导致眼睛干燥、发痒，会导致眼角膜的湿润度下降，容易引起视物模糊
  聂里红 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2023-06-01 0次

• 脚气缺少什么维生素
  脚气是由于B族维生素的缺乏所导致，同时，不能排除足部真菌感染。所以治疗方案上，一定要加入抗真菌的药物联合治疗，同时注意个人卫生，注意每天用流水洗袜子，并每天往穿过的鞋子里喷射抗真菌的喷雾，如达克宁喷雾等。
  刘静 副主任医师淮北市人民医院

  2019-02-20 13530次