人流后需要如何保养

人流后可以通过注意休息、调整饮食、做好个人卫生等方法保养。详细如下：

1、注意休息：人流后由于身体比较虚弱，人流后要多注意休息，避免过度劳累，避免熬夜，不可过早从事体力劳动或者剧烈运动，以免对身体恢复造成影响，可以适当的进行在室内活动，能够促进子宫蜕膜组织以及残留物的排出。

2、调整饮食：人流后饮食需以清淡为主，不可食用辛辣刺激的食物，比如辣椒、生姜、大蒜等，可以多吃一些优质的蛋白质，比如鸡蛋。瘦肉。鱼肉等，不仅可以补充身体所需要的营养，还可以促进身体恢复。

3、做好个人卫生：人流后会有阴道出血的情况，需要做好局部卫生，勤换内衣裤，避免造成细菌感染，增加患有妇科疾病的几率，同时还应该腹部保暖，避免着凉，以免身体恢复时间延长。

除了以上方法，人流后还需要定期复查，若发现宫内有残留物，要及时进行药物治疗或者清宫手术，在一个月内还应该禁止性生活，如果没有妊娠计划，应做好避孕措施，以免出现意外怀孕的情况。