脚底板在临床上一般指足底,并不存在足底按哪里最舒服的说法,一般按涌泉穴、大敦穴、然谷穴、独阴穴、失眠穴等穴位比较舒服。

1、涌泉穴:

位于足底,屈足卷趾时足心最凹陷中,按摩此部位可以滋肾清热、降逆通络,对于缓解大便难、小便不利有一定的作用。

2、大敦穴:

位于足趾,大趾末节外侧,经常按揉此部位可以起到清利湿热以及理气调肝的功效,有利于缓解月经不调、癫痫等。

3、然谷穴:

位于足内侧,足舟骨粗隆下方,赤白肉际处,刺激此穴位,可以起到滋肾益精、通利下焦的功效,有利于改善遗精、阳痿、小便不利等。

4、独阴穴:

在足第二趾的跖侧远端趾间关节的中点,具有活血调经以及理气止痛的功能,按揉后能够缓解月经不调、疝气等。

5、失眠穴:

位于足跖部后跟的正中点,通过针灸或者按摩的方式刺激此穴位,可以起到止痛消肿以及宁心安神的功效,对于缓解失眠、足底痛、头痛、呕吐等有一定的辅助作用。

应注意在中医师的指导下刺激以上穴位,以免产生副作用,反而影响身体健康。

以上内容仅供参考

为你推荐

健康自测

健康自测大全 健康早知道

专业医学量表 专业医学团队

扫码关注完成健康自测