专家建议: 不能吃
慎食原因: 溏心蛋黄中容易存在细菌和寄生虫,孕妇处于特殊的生理时期,身体的抵抗力较平时会有所下降,吃溏心蛋黄可能会引起胃肠道黏膜出现炎症,导致腹痛、腹泻的症状,不利于身体健康和胎儿的生长发育。
注意事项: 还应避免吃冰糕、冰镇西瓜、辣椒等食物,可以吃瘦肉等富含优质蛋白的食物。
正文:
孕妇不能吃溏心蛋黄。
怀孕期间,孕妇在饮食上应注意食物的洁净,避免吃不洁净的食物或喝生水,溏心蛋黄是指蛋黄没有熟透,呈流质的煮鸡蛋,因为没有完全熟透,所以其中容易存在细菌和寄生虫,孕妇处于特殊的生理时期,身体的抵抗力较平时会有所下降,吃溏心蛋黄可能会引起胃肠道黏膜出现炎症,导致腹痛、腹泻的症状,不利于身体健康和胎儿的生长发育。
孕妇除了不能吃溏心蛋黄之外,还应避免过量吃冰糕、冰镇西瓜、辣椒等食物,以免对胃肠道造成刺激,加重胃肠道负担,引起消化道症状。孕妇应保持高营养饮食,多吃富含优质蛋白的食物,比如瘦肉、鸡肉等,能够为身体补充营养,有利于胎儿的生长。
在怀孕初期,孕妇应注意叶酸的补充。孕期应避免身体过度劳累,保持充足的休息,身体出现异常症状应及时就医。