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如何控制尿酸

马强副主任医师

中国人民解放军总医院肾脏病科

2023-12-061877次

控制尿酸可以通过调整生活方式、调整饮食习惯、多喝水、多体育锻炼、口服药物等方式达到目的。还要定期到医院做复查，了解尿酸控制的具体情况。

1、调整生活方式：

由于尿酸主要通过肾脏排出体外，所以平时不要熬夜，应及时在晚上9:00~10:00入睡，以免降低肾脏排泄功能，导致体内尿酸发生波动。

2、调整饮食习惯：

尿酸的变化主要受到嘌呤食物的影响，所以平时要少吃含嘌呤高的食物，例如螃蟹、海鱼、海虾等，否则会使体内尿酸值升高。

3、多喝水：

平时还要多喝水，有利于促进尿液形成，帮助尿酸排出体外，能防止体内尿酸升高。

4、多体育锻炼：

闲暇时间，可以多参加一些体育活动，比如跑步、打球、游泳等，既能强身健体，还可以提高肾脏的排泄功能，也能控制尿酸。

5、口服药物：

如果体内尿酸水平还没有得到有效控制，则需要遵从医嘱服用别嘌醇片、苯溴马隆片、丙磺舒片等药物治疗，这几种药物可以抑制尿酸，也可以帮助尿酸排出。

患者也要保持积极向上的心态，及时消除紧张以及焦虑等不良情绪，也有利于控制尿酸。

以上内容仅供参考

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