人流指的是人工流产，人工流产后的注意事项有不可以劳累、避免局部感染、避免吃寒凉辛辣食物、避免受凉、定期复查等，调理方法有多吃高蛋白食物、多吃维生素食物、卧床休息、保持良好心态、适当运动等。如有异常症状，还要积极就诊。
一、注意事项
1、不可以劳累：人工流产后身体处于比较虚弱的状态，不可以从事过重的体力劳动或者剧烈运动，以免加重身体乏力的情况。
2、避免局部感染：进行人工流产后有阴道出血、腹痛等症状，女性要注意局部卫生，勤更换卫生巾和内裤，短期内不可以盆浴或者性生活，能够降低感染风险。
3、避免吃寒凉辛辣食物：由于子宫内膜受到不同程度的损伤，饮食上不可以吃冰淇淋、冰镇西瓜、辣椒、大蒜等寒凉辛辣的食物，以免加重症状。
4、避免受凉：进行人工流产后身体的抵抗力下降，在此期间要根据天气变化随时添减衣物，否则会因受凉诱发感冒。
5、定期复查：为了了解身体的恢复情况，女性要定期到医院复查，如有不适，可以由医生进行针对性处理。
二、调理方法
1、多吃高蛋白食物：可以吃鸡蛋、瘦肉、豆腐等食物，能够为身体提供优质蛋白，从而促进身体恢复。
2、多吃维生素食物：也可以吃西红柿、猕猴桃、黄瓜、西兰花等食物，能够预防体内的维生素缺乏，对维持机体的正常运转有帮助。
3、卧床休息：短期内女性要以卧床休息为主，能够使身体有充足的体力，对调理身体有帮助。
4、保持良好心态：还需要保持轻松愉悦的心情，避免处于抑郁、焦虑等不良情绪中，对调理身体有帮助。
5、适当运动：随着时间的不断延长，可以在身体条件允许下适当进行散步、练瑜伽等运动，能够在一定程度上促进身体恢复。
如果短期内没有怀孕的打算，同房时要做好避孕措施，能够降低意外怀孕的几率。
