尿酸高的人适合吃葡萄、丝瓜、燕麦、草鱼、鸡肉等食物。
1、葡萄:
是日常生活中比较常见的一种水果,其中富含维生素C、维生素E等成分,而且属于碱性的水果,尿酸高的人群适当的吃有利于促进尿酸代谢,可以起到一定的辅助降尿酸作用。
2、丝瓜:
是比较常见的一种蔬菜,其中富含膳食纤维和水分,有一定的利尿作用,适当的吃有助于促进排尿,所以对尿酸排泄也有一定的帮助,因此尿酸高的人也可以适当的吃。
3、燕麦:
属于低脂、低糖的食物,富含膳食纤维,吃了之后易增加饱腹感,能够减少对其他食物的摄入,在一定程度上有助于预防尿酸增高。
4、草鱼:
属于淡水鱼,富含优质蛋白、多种矿物质,而且胆固醇含量较低,尿酸高的人适当的吃,有利于为机体补充部分所需的营养和能量,通常不会导致病情加重。
5、鸡肉:
也含有丰富的蛋白质,易被人体消化和吸收,不易造成体内脂肪堆积,不会引起尿酸升高,适宜各种人群食用。
尿酸高的人群吃以上食物虽然有一定的好处,但是并不能起到良好的降尿酸效果,如果尿酸高的比较严重,还需要在医生的指导下使用别嘌醇片、非布司他片、苯溴马隆片等降尿酸的药物治疗。