腿窝筋在临床上此处称为腘窝，腘窝部位一走路就疼可能是劳累、受凉、筋膜炎、关节炎、腘窝囊肿等原因引起的，可以通过日常调理、应用药物、手术等方式来缓解。
1、劳累：
比如长时间站立，下蹲、爬山等，过度的活动关节会造成局部的肌肉处于拉伸或者是紧张状态，进而造成肌肉痉挛，引起局部疼痛，可以通过适当的休息或按摩来改善，按摩的时候可以用手指轻柔的按压酸痛部位，有助于缓解疼痛。
2、受凉：
如果没有做好腿部的保暖措施，很容易造成局部血液循环不畅，并引起肌肉痉挛，出现疼痛症状，可以通过泡脚、热敷等方法来缓解，热敷的时候可以使用热毛巾或者是热水袋。
3、筋膜炎：
常见于一些频繁运动下肢的人群，比如跑步运动员或者是重体力劳动者，过度的运动可能会造成此处的软组织产生无菌性炎症，受到炎症刺激会引起腘窝处疼痛，可以遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等药物缓解，服药的时候建议使用温水送服。
4、关节炎：
发病原因通常认为与遗传、感染、高尿酸等因素有关，发病后炎性渗出物会造成关节内的软骨损坏，并刺激关节囊，不仅会造成活动受限，还会引起局部疼痛，可以在医生指导下服用吲哚美辛片、依托考昔片、美洛昔康胶囊等药物治疗，建议在饭后30分钟服药，避免对胃肠道刺激。
5、腘窝囊肿：
主要表现为膝关节的后方出现可活动性肿块，发病原因一般和久坐久站、剧烈活动、长时间行走等有关，囊肿较大时会压迫到股动脉，使下肢缺血、缺氧，并引起疼痛，可以在专业医生操作下，通过囊内剥离摘除术治疗，术后要保持局部的清洁干燥，定期更换敷料。
针对症状持续得不到改善的情况，需要引起重视，及时就医诊治。
