脚扭到筋一走路就疼可以通过休息、冰敷、热敷、针灸、口服药物等方式进行缓解,建议患者及时就医,以免耽误病情。
1、休息:
脚扭伤后应立即停止活动,并给予充足的休息时间,避免使用受伤的脚部或剧烈运动,以免加重症状。
2、冰敷:
扭伤后24小时内,可以使用毛巾包裹冰块对局部进行冰敷,有助于收缩血管,减轻肿胀淤血的现象。
3、热敷:
在扭伤24小时后,可以使用热毛巾或热水袋对局部进行热敷,促进血液循环,加快局部代谢,减轻疼痛的症状。
4、针灸:
对于急性踝关节扭伤,可以在医生的操作下针灸昆仑穴、照海穴、申脉穴等穴位,可以起到活血化瘀、消肿止痛的作用。
5、口服药物:
如果患者的症状比较严重,可以遵医嘱服用塞来昔布胶囊、美洛昔康片、双氯芬酸钠缓释片等药物进行治疗。
在日常生活中,建议患者调整饮食习惯,以清淡、易消化的食物为主,如小米粥、鸡蛋羹、清汤面等,有助于病情的恢复。