小孩吃蒜米通常有帮助消化、促进营养吸收、提高抵抗力、增进食欲、抑菌杀菌等好处,但是需要少量进食。
1、帮助消化:
蒜米中含有大量的膳食纤维,适量吃可以促进胃肠道蠕动,帮助食物消化。
2、促进营养吸收:
同时还含有维生素、多种矿物质的成分,平时适量吃,可以为小孩提供必要的营养,维持机体营养均衡。
3、提高抵抗力:
由于含有的营养元素比较丰富,适量吃,可以补充身体内所需要的营养,提高自身的抵抗力,减少患病的几率。
4、增进食欲:
而且蒜米中的大蒜素具有独特的辛辣味,适量食用可以刺激食欲,帮助小孩改善食欲不振。
5、抑菌杀菌:
蒜泥中的硫化物具有抑制多种细菌生长的作用,所以可以辅助抑菌杀菌。
但是一定要控制摄入量,不能够暴饮暴食。