午睡一般会促进长高。
人在睡觉时,脑垂体会分泌大量的生长激素,可以促进肌肉和骨骼的生长,所以有良好的睡眠,每天坚持午睡,对于促进长高是十分有利的,因此午睡通常会促进长高。
想要长高还可以通过加强运动的方式促进身体生长。如果骨骺线还没有完全闭合,可以多加强运动锻炼,以促进身体生长,在运动中,肌肉收缩会刺激骨膜,使骨细胞活性增加,有助于身高的增长。此外,在运动过程中身体内的血液循环也会加快,新陈代谢也会提高,身体会分泌更多的生长激素,从而促进骨骼发育长高。
想要长高还应加强饮食营养,可以多吃一些富含优质蛋白质以及钙质、维生素的食物,优质的蛋白质可以促进肌肉的生长与合成,有利于骨骼的生长,钙质是人体骨骼和牙齿的主要组成部分,多吃钙质丰富的食物有助于身体的生长和发育。此外,还可在医生的指导下服用复方葡萄糖酸钙口服溶液、碳酸钙D3颗粒等药物进行补钙,以促进身体长高。