一个素馅小笼包的热量通常是100大卡到150大卡,所含的具体热量值取决于素馅小笼包的重量。
通常素馅小笼包相较于肉馅小笼包的热量会偏低一些,因为素馅小笼包所含的材料大部分为蔬菜,所含热量较低。相反,而肉馅所含的馅料以肉为主,热量则较高。一般重量大约50克的素馅小笼包热量大约为100大卡,如果小笼包的个头偏大,则重量也会较重,热量相对会提高,比如重量达到80克时热量大约为150大卡。
如果是减肥期间的人群,建议吃素馅的小笼包,降低热量的摄入,更有利于减肥。在控制饮食的同时,还需结合做一些运动,比如可以选择慢跑或者是游泳等一些有氧运动,有助于促进体内脂肪的燃烧,达到辅助减肥的效果。平时应当避免长期久坐,因为长期久坐很容易造成脂肪的堆积,使体重增加。