导致记忆力下降的病因是有很多的,比如有精神紊乱,这种情况会出现记忆力下降。也有很大一部分患者是由于脑萎缩,所引起的记忆力下降。这种情况就要到正规的医院神经科挂号就诊,明确病因后,要听从医生指导,根据具体的病情和病因,针对性的预防和治疗,这样才是最好的。在此期间,患者要保证有充足的睡眠和休息,避免过度劳累,避免情绪紧张和压力过大。在日常的生活里,要多注意保暖,患者要避免吃辛辣、刺激性的食物,要禁烟,禁酒。要多吃新鲜的蔬菜和水果,要多吃豆制品类的食物。同时也要少吃过于太咸或者是腌制的食物,也要少吃过于油腻的食物,这样是可以有效预防其他疾病发生的。

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