失眠比较好的方法

无法直接判定失眠比较好的方法,需要根据病因在医生指导下应用药物治疗,失眠可能是神经衰弱的原因,也有可能是睡眠障碍的原因,可以针对病因对症治疗。

1、神经衰弱:

是由于长期处于紧张和压力下出现精神易兴奋和脑力易疲乏的现象,发病原因可能与精神因素有关,也有可能是过度疲惫的原因,患病以后可能会导致患者出现失眠的现象,有些患者可能还会出现注意力不集中的症状,可以在医生指导下应用维生素B1片、甲钴胺片等缓解症状。

2、睡眠障碍:

睡眠障碍是指睡眠量不正常以及睡眠中出现异常行为的表现,发病原因可能与睡眠环境较差有关,也有可能是睡眠节律改变的原因,患病以后可能会导致患者出现失眠的症状,可以在医生指导下应用地西泮片、劳拉西泮片等缓解症状。

平时应注意保持良好的睡眠习惯,不可以熬夜。

以上内容仅供参考

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