一般情况下无论睡多晚7点就醒了可能是身体形成了坚固的生物钟或者气血不和导致,可以通过服用谷维素、安神补脑胶囊、人参归脾丸等药物进行治疗。
无论睡多晚7点就醒了,第一种可能是身体形成了坚固的生物钟,主要是由于多年的习惯,所以养成后想改变的难度较大。这种情况下可以等7:00醒来的时候再在床上躺一段时间来,慢慢削弱生物钟,也可以通过晚上适当运动增加身体疲惫感,适当增加深睡眠时间,也可以提高人体的睡眠质量,并且睡前服用少量中药酸枣仁或安神补脑胶囊,也可以起到一定的帮助睡眠的作用。
无论睡多晚7点就醒了也可能是由于气血两亏导致,还会表现为脾胃虚弱、身体乏力、精神不振等症状。这种情况下,一般可以建议口服当归丸、人参归脾丸等药物补充身体气血,同时不要吃辛辣食品,保证清淡,饮食适当加强运动,可以起到一定的改善症状的作用。
无论睡多晚7点就醒了
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