月子里吃菠菜会回奶吗

月子期间是可以吃菠菜的,是没有回奶作用的。菠菜最好焯一下水之后再放汤里煮,如果不焯水很容易出现草酸含量高,影响钙的吸收,形成草酸钙。

回奶的食物一般有花椒、大料、味精、茶叶、山楂、豆豉、茴香、人参等,这些食物尽量少服用,因为会影响乳汁的分泌,平时多喝汤汤水水,让宝宝勤吸奶,注意休息,注意保暖,避免劳累,避免着急上火。

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