两只脚酸痛一般是受凉、走路过多、骨质疏松、足底筋膜炎、腰椎间盘突出症等原因导致的，可以去医院查明原因后通过热敷、按摩、口服药物等方法进行改善。
1、受凉：
长期处于低温环境中，血液循环速度减慢，肌肉异常收缩从而出现两只脚酸痛的症状，用手触摸双脚，会感觉皮肤表面比较凉，可以用热毛巾或暖水袋进行热敷，每次热敷15分钟左右，每2~3小时热敷一次，能够使症状减轻。
2、走路过多：
如果走路的时间比较长，身体产生大量的乳酸，无法正常代谢，可引起双脚酸痛，同时还会伴随轻微的肿胀。可以用指腹按摩双脚部位，每次按摩10~20分钟，能够加快身体代谢，促进乳酸排泄。
3、骨质疏松：
这种疾病可能是钙摄入量不足引起的，可引起骨量低下，骨的脆性增加，也容易使患者出现两只脚酸痛的情况，同时还会伴随全身乏力的情况，可以在医生的指导下服用葡萄糖酸钙口服溶液、维D钙咀嚼片、碳酸钙D3片等药物治疗，这些药物可以在饭后服用，也可以随餐服用。
4、足底筋膜炎：
该疾病可能是过度劳累、外伤等原因导致的，在炎症刺激下，两只脚足弓部会出现疼痛感，部分患者还会出现走路姿势异常的情况。可以遵医嘱服用阿莫西林胶囊、头孢拉定胶囊、罗红霉素分散片等药物治疗，能够促进炎症消退，这些药物可以在饭后用温水送服。
5、腰椎间盘突出症：
这种疾病主要是慢性劳损、腰椎退变等原因导致的，突出的腰椎间盘会压迫神经根，患者会出现两只脚有酸痛感，同时还会伴随下肢麻木、活动受限等症状，可以遵医嘱服用甲钴胺片、维生素B6片、维生素B12片等药物治疗，能起到营养神经的作用，这些药物可以用温水服用，药物需要完整吞下，不要掰开。
无论是哪种原因导致的，都需要积极的进行改善，以免症状持续加重，对身体健康产生危害。
