女人喝任何酸奶对身体都有好处,能够补充营养,还可以促进肠胃蠕动。
女人喝什么酸奶对身体好
酸奶是由牛奶为原料,经过杀菌后添加有益菌,然后发酵后制作的一种牛奶制品,酸奶的种类有酸乳、发酵乳、风味酸乳等,含有丰富的蛋白质、乳酸菌、钙元素以及碳水化合物等营养物质,女人喝任何一种种类的酸奶都能够补充身体所需要的营养,提高身体的免疫力以及抵抗力,并且酸奶内的乳酸菌含量较高,适当的喝一些酸奶还能够促进肠胃蠕动的速度,帮助肠胃内的食物快速消化,并且可以有效的预防消化不良以及便秘。
虽然酸奶对身体的好处较多,但也要适量喝,不可以一次性喝的太多,以免对肠胃造成负担,引起肠胃不适,如果在喝了太多酸奶后出现了不适的症状,可以适当的对腹部顺时针按摩,也可以在医生的指导下服用多潘立酮片治疗。
平时需要保证营养充足,合理安排饮食,不要过度挑食或者偏食。
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