头疼的厉害怎么缓解

第一，冰袋冷敷，将冰块放在冰袋里或用毛巾包好，放在头疼的部位，等冷却的头部血管收缩后症状自然会减轻。

第二，躺下来休息，如果有条件，在偏头疼发作时不妨在光线较暗，四周安静的房间里休息一会儿，一般来说只要睡上半个小时，偏头痛就会有所减缓。

第三，按摩头部，对头部进行力度适中的按摩，是缓解头疼的有效方法，太阳穴是头疼按摩的重要穴道，可以用食指来按压可以用拳头在太阳穴到发际处，轻轻来回转动。

第四，饮用绿茶，绿茶中的物质对缓解头疼有一定的效果，所以可以适量地饮用绿茶来克服严重的头疼。

第五，进行冥想，使用瑜珈和冥想是治疗头疼的新方法，可以购买一盘此类的CD，在头疼发作时，随着音乐闭目冥想一会让大自然的和谐之音使忘却病痛。

第六，头缠毛巾，看起来可能会很好笑，不过这的确是治疗头疼的好方法，头疼时使用毛巾或柔软的布条松紧适宜地缠在太阳穴周围，一次可达到抑制血管扩张，缓解疼痛的目的。