输了五天甲泼尼龙胖了怎么办

输了五天甲泼尼龙胖了可以通过日常控制饮食和通过运动的方式减肥。

1、日常控制饮食:输了甲泼尼龙出现长胖的情况,通常是因为甲泼尼龙是激素类的药物,如果长期使用很有可能会导致体内代谢异常,从而也会引起体重增加。通过控制日常总热量的摄入例如平时一定不可以吃太过油腻或者脂肪高的食物,比如汉堡、炸鸡、薯条等,可以多吃一些低盐、低脂、低油的食物,比如鸡蛋、西兰花、白菜等,平时不要暴饮暴食,要少食多餐。

2、运动方式:根据病情适度运动,可以通过爬山、慢跑、散步、骑自行车、游泳、竞走、平板支撑等运动,增加热量消耗,达到减肥目的。但是运动一定要适度,根据病情决定运动的方式和运动量。

激素引起的肥胖除了上述方法控制以外,还要注意后期激素的应用以及疾病的病情,不要由于激素导致肥胖而耽误疾病治疗。

以上内容仅供参考

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