如果体检发现有脂肪肝,往往都是一个单纯性的脂肪肝,肝功能是正常的,患者只需要进行控制饮食,增加运动来改善脂肪肝。在饮食方面要注意三餐要定时定量,要逐步的减少饭量,控制的碳水化合物的摄入,避免吃过于油腻的食物。同时要注意戒酒,还要做到营养要均衡,多吃一些新鲜的蔬菜和水果,补充维生素,适当的补充优质蛋白质,像鸡、鸭、鱼、肉、蛋、豆制品等。
除了控制饮食之外,还做到增加运动,可以进行跑步、快走、打球、游泳、跳绳等运动,通过运动可以减去体重,促进脂肪的消耗,有利于脂肪肝的恢复。对于单纯性脂肪肝通过饮食控制,适当的增加运动,往往可以得到痊愈。