雌激素低如何调理

雌激素低一般可以通过饮食调理、适当运动、应用药物等方法调理。

1、饮食调理：饮食方面可以适当的吃一些含雌激素丰富的食物，比如坚果、豆类、蜂蜜、木瓜等，有助于补充雌激素。

2、适当运动：当存在雌激素低的情况时，也可以适当的进行一些运动锻炼，比如跑步、游泳、打乒乓球以及跳健身操等，有助于促进雌激素的分泌，改善体内激素平衡。

3、应用药物：如果通过饮食调理、适当运动等方法仍不能够很好的调节体内雌激素，也可以在医生的指导下服用戊酸雌二醇片、尼尔雌醇片、己烯雌酚片等药物治疗。

除以上方法以外，还可以通过肌肉注射、静脉点滴等方法补充雌激素，常用的药物主要包括苯甲酸雌二醇注射液、黄体酮注射液等。用药治疗期间应养成良好的作息习惯，不可以过度劳累以及熬夜，同时避免喝浓茶、咖啡以及酒等刺激性饮品，以免影响到调理效果。