姨妈一般是指月经,来月经吃车厘子一般有缓解食欲不振、补充营养、辅助预防贫血、保护视力、促进排便等好处。
1、缓解食欲不振:
月经期间,女性身体的激素水平变化可能会影响肠胃功能,导致食欲下降。车厘子色泽诱人、酸甜可口,其独特的风味能够刺激味蕾,增进食欲,改善因经期不适而产生的胃口不佳问题。
2、补充营养:
车厘子含有多种对人体有益的营养成分,如维生素C、维生素E、钾、镁等。在月经期间适量食用车厘子能够为女性身体提供有力支持,帮助维持身体的正常代谢和生理功能。
3、辅助预防贫血:
车厘子中含铁量较高,铁是合成血红蛋白的关键原料,在月经期间适量吃车厘子有助于辅助预防缺铁性贫血。
4、保护视力:
车厘子富含的维生素A、类胡萝卜素等营养成分,这些营养成分对眼睛健康十分有益,女性在月经期间适量吃车厘子有利于保护视力。
5、促进排便:
车厘子还含有一定量的膳食纤维,膳食纤维可以促进肠道蠕动,增加粪便体积,使粪便更容易排出体外。
车厘子虽好,但也要注意适量食用,以免摄入过多糖分。