一米八二的女性的标准体重一般是67.2公斤正负10%,男性的为71.4公斤正负10%。
男性的标准体重一般为(身高-80)×70%,女性的标准身高(身高-70)×60%,正负10%以内都为正常的体重,正负10%~20%为体重过重或过轻,正负20%以上属于肥胖和严重的体重不足。
一般情况下,维持标准的体重对身体健康有一定的好处,如果体重出现了过轻或过重的情况,可能会对身体健康造成一定的不良影响,需要及时的进行改善,如体重过重的人群可以适当的增加运动、饮食以低糖低脂为标准进行改善;体重过轻的可以适当的增加营养改善,如果是由疾病原因引起的,还需及时的就医治疗。
日常生活中养成良好的生活习惯,保持作息规律,保持劳逸结合,合理安排饮食。