低压指的是舒张压。舒张压偏高一般可以通过调整饮食、适当运动、规律作息、保持良好心态、应用药物等方式调理才会降压。出现舒张压偏高的情况后，应及时就医。
1、调整饮食：
饮食方面可以吃一些清淡易消化的食物，比如小米粥、鸡蛋羹、软面条等，也可以多吃一些新鲜的瓜果蔬菜，比如苹果、火龙果、黄瓜以及西红柿等，能够加快身体代谢速度。但是应避免吃高油、高盐以及辛辣等食物，比如肥肉、咸菜、辣椒等，对促进舒张压恢复有帮助。
2、适当运动：
每天可以进行20分钟到30分钟的运动锻炼，比如慢跑、打乒乓球、跳健身操等，可以增加心脏射血量，改善血液循环，对降低舒张压有一定的帮助。
3、规律作息：
出现舒张压偏高的情况，还应保持良好的作息习惯，不可以熬夜或过度劳累，有助于舒张压水平逐渐恢复。
4、保持良好心态：
如果长期处于紧张、焦虑等不良情绪中，也可能会引起舒张压偏高。可以通过听音乐、冥想、散步等方式愉悦身心，可以使舒张压高的情况逐渐得到改善。
5、应用药物：
如果舒张压持续偏高，通过上述方法改善不理想，可以遵医嘱应用苯磺酸氯地平片、呋塞米片、厄贝沙坦片等药物进行治疗。
恢复期间应遵医嘱定期测量血压，并且做好记录，以便了解下的控制情况。
