例假是指月经，一来月经就头疼可能是雌激素水平降低、前列腺素增加、气血不足、甲状腺功能亢进症、高血压等原因引起，可以通过注意个人卫生、饮食调理、服用药物等方式进行调理。
1、雌激素水平降低：
女性在月经期间，体内雌激素水平会发生变化，雌激素具有扩张血管的作用。当雌激素水平降低时，血管收缩，可能导致脑供血不足，从而引发头疼。在月经期间，女性应注意腹部保暖。
2、前列腺素增加：
月经期间，体内前列腺素水平也会增加，这种物质容易影响血管，导致头疼。在月经期间注意个人卫生，保持外阴部清洁、干燥。
3、气血不足：
月经期间女性会丢失部分血液，如果本身气血亏虚，会导致头部血液供应不足，进而出现头疼。可以吃一些补充气血的食物，红枣、龙眼等。
4、甲状腺功能亢进症：
甲状腺功能亢进症患者自主神经系统通常会受到影响，使交感神经兴奋性增加，导致血管收缩、心率加快，容易出现头疼症状。可以在医生的指导下服用甲巯咪唑片、丙硫氧嘧啶片、乌灵胶囊等药物治疗。
5、高血压：
高血压患者本身因血压控制不稳定，在月经期，女性体内激素水平发生变化，进一步影响血管的收缩功能，反而会引起头部胀痛。可以在医生的指导下服用替米沙坦片、阿替洛尔片、厄贝沙坦片等药物治疗。
月经期间，注意私处卫生，保持外阴部清洁、干燥，避免细菌滋生，引发感染。
