饮食营养对宝宝视力的影响

研究表明饮食营养与小儿眼睛与视觉发育密切相关，保证营养供给，有利于宝宝正常视觉功能的发育，从而减少各种眼疾的发生。

一，蛋白质，是眼球和视力发育的基础，眼睛的正常功能，组织的更新离不开蛋白质，如果蛋白质长期处于缺乏状态，就会引起眼睛功能衰退，视力下降，发生各种眼疾，甚至失眠，推荐母乳，鸡蛋，牛奶，动物，瘦肉，豆制品等。

二，钙，缺钙是造成视力发育不良，乃至形成近视的重要原因之一，推荐牛奶，豆制品，鱼虾，动物，谷物等。

三，铬，铬在眼球发育中的作用是使其渗透压保持平衡，否则可导致晶状体鼓出变凸，从而形成近视眼，推荐谷物，肉类，鸡蛋黄等。

四，锡，眼球肌肉收缩，瞳孔的扩大和缩小，眼辨色力的维持需要锡的参与，锡还能清楚眼睛的过氧化物和自由基，使眼睛免受损害，推荐动物肝脏，瘦肉，玉米，洋葱，大蒜，海鱼等。

五，维生素a，视网膜的感光细胞需要维生素a，缺乏会引起夜盲症，视神经损伤，泪腺萎缩，角膜水肿，乃至创伤，推荐动物肝，鱼，肝油，蛋类，牛奶，虾皮，豆类，瘦肉，蘑菇等。