例假医学上指月经,月经期间可以适当泡脚,但是不可以长时间泡脚,以免月经受到影响。
月经期间泡脚对女性有非常多的好处,由于经期抵抗力下降,女性可能会出现疲劳感,月经期间适当泡脚,可以缓解疲劳,另外很多女性在月经期间,都会出现手脚冰凉的现象,这个时候适当泡脚,可以帮助身体驱寒缓解手脚冰凉。有些女性在经期还会有腹痛的症状,这是因为有些女性体质偏寒,血液循环较慢,经血无法正常排出体外,导致经血在体内结成血块使女性出现痛经的症状,而适当泡脚可以促进血液循环,帮助经血排出,减轻痛经的症状。虽然月经期间泡脚有非常多的好处,但是不可以长时间泡脚,长时间泡脚可能会导致血液循环加速,出现经期延长、月经量增多的现象。
月经期间应注意不能吃辛辣、生冷的食物,比如辣椒、冰激凌等。