湿气重便秘肚子越来越大可以通过调整饮食习惯,或服用相关药物来进行改善。
湿气重便秘肚子越来越大可能和平时不良饮食习惯有关,比如经常吃一些生冷、油腻、辛辣刺激等食物,所以在平时要注意适当的调整饮食习惯,尽量吃一些温和清淡的食物,可以多吃新鲜的瓜果蔬菜,平时可以适当的吃一些香蕉、芹菜等食物,其中含有丰富的膳食纤维可以促进胃肠道蠕动,对于改善便秘有很好的帮助,也可以适当的吃一些红豆薏米粥,可以起到一定的健脾利湿作用。
如果调整饮食后效果不明显,也可以服用健脾利湿的药物来改善,比如四苓散、参苓白术丸等。平时要注意加强体育锻炼,可以选择慢跑或多做仰卧起坐,对于改善肚子大的情况有一定的帮助,尽量避免长期久坐。