专家建议: 可适量吃
建议用量: 80g（约1小碗）/天
慎食人群: 对糯米过敏的人群、脾胃功能差的人群
宜食原因: 平时可以适当的吃些糯米，口感软糯，有助于增强食欲，成分中含有蛋白质、碳水化合物、氨基酸以及维生素等营养成分，可以为身体提供所需要的营养，也能够为身体补充能量，维持身体的正常功能。
注意事项: 糯米可以煮粥吃，也可以蒸着吃，但是一次性不宜吃的过多，会加重胃肠负担。
正文:
孕妇可适量吃糯米。
建议用量：80g（约1小碗）/天。
孕妇在日常生活中应该适当的补充维生素和优质蛋白，可以在西红柿、鸡蛋、鱼肉等食物中摄取。平时可以适当的吃些糯米，口感软糯，有助于增强食欲，成分中含有蛋白质、碳水化合物、氨基酸以及维生素等营养成分，可以为身体提供所需要的营养，也能够为身体补充能量，维持身体的正常功能。
糯米可以煮粥吃，也可以蒸着吃，但是一次性不宜吃的过多，会加重胃肠负担。对糯米过敏的人群不建议吃，可能会导致机体发生变态反应，出现皮肤瘙痒、起红疹等过敏症状。脾胃功能差的人群也不建议吃，因为糯米属于一种比较难以消化的食物，吃了之后易引起胃肠不适的现象。
在怀孕期间，孕妇应该保持愉悦的心情，避免过于焦虑，也应该保证充足的睡眠，有利于增强体质，提高抗病能力。
