例假临床上指月经,排卵期后一般12-15天左右来月经。
正常的月经具有一定的周期性和自限性,在月经期间会出现子宫内膜脱落以及阴道出血现象。一般随着卵泡的不断生长和发育,可逐渐的移行并向外突出,当卵泡接近卵巢表面时,可逐渐的破裂,在此时间段则为排卵期。排卵期一般是在下次月经来潮前的14天左右,对于有备孕需求的人群来讲,在排卵期进行同房,可一定程度上增加受孕几率,通常排卵期后12-15天左右会来月经。
在月经期间由于身体的免疫功能会比较低,所以此时应严格加强生活以及饮食的护理,要随天气变化增减衣物,预防受凉,也应多注意休息,保证充足睡眠,避免在月经期间进行同房,也应避免进行剧烈运动,比如快跑、游泳等,还应注意饮食的营养均衡化。