来月经全身无力怎么办

来月经时因为身体是处于最虚弱的时候，有的人会出现全身无力的症状，那么应该怎么办呢：

第一，身体虚弱导致的全身无力，应该避免剧烈的运动，避免操劳过度，尽量的休息。

第二，女性因为每月一次月经，容易导致贫血，也容易导致全身无力。所以平时多吃些含铁量丰富的食物，如红枣，木耳，苹果，菠菜，动物肝脏和血，在月经期间更是需要补充。

第三，要注意保暖，避免寒冷的刺激，如游泳，冷水浴，下水田等。月经期间，如果受到突然和过强的冷刺激，有可能会导致全身无力，腹疼，小腹下坠等等。

第四，要保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，经期要注意合理安排作息时间，避免剧烈运动，做到劳逸结合。

第五，可以试一试红糖水，红糖性温，可以加一些红枣，红枣可以补虚补血，有补虚的作用，可以缓解症状。

如果全身无力严重，且持续时间长，应该到医院进行就诊，排除其它疾病，进一步的诊治。