来月经时因为身体是处于最虚弱的时候,有的人会出现全身无力的症状,那么应该怎么办呢?
1、身体虚弱导致的全身无力,应该避免剧烈运动,避免操劳过度,尽量休息。
2、女性因为每月一次月经,容易导致贫血,也容易导致全身无力,所以平时多吃些含铁量丰富的食物,如红枣,木耳,苹果,菠菜,动物肝脏和血,在月经期间更是需要补充。
3、要注意保暖,避免寒冷的刺激,如游泳,冷水浴,下水田等,月经期间如果受到突然和过强的冷刺激,有可能会导致全身无力,腹痛,小腹下坠等等。
4、要保持精神愉快,避免精神刺激和情绪波动,经期要注意合理安排作息时间,避免剧烈运动,做到劳逸结合。
5、可以试一试红糖水,红糖性温,可以加一些红枣,红枣可以补气补血,有补虚的作用,可以缓解症状。
如果全身无力严重,且持续时间长,应该到医院进行就诊,排除其他疾病,做进一步的诊治。